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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	108	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	122	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	126	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	126	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	129	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	127	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	127	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	130	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	131	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	130	00:46:59	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:00	135	00:47:00	10,01 km

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