Intervaller 10min*2st
Löpning - Distans
Uppvärmning
2st 10min intervaller med 3min vila
Tröskelfart 4:45-5:00min/km
Nerjogg
Fick slita hårt sista intervallen, tror jag fortfarande har nått skit i kroppen, då jag känner mig seg under hela löpningen.
Nu vila till Lördag, så hoppas kroppen känner sig piggare.
