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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	117	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	140	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	146	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	148	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	148	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	150	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	00:47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	146	00:52:46	11,00 km
12	0,48 km	2:20	4:53	146	00:55:07	11,48 km

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