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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	144	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	143	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	140	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	148	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	150	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	148	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	152	00:47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	149	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	151	00:58:07	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	150	01:03:09	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	151	01:08:14	14,00 km
15	0,41 km	1:56	4:42	146	01:10:10	14,41 km

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