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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	144	00:39:26	8,00 km
9	0,20 km	0:56	4:37	146	00:40:22	8,20 km

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