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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	167	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	178	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	175	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	180	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	183	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	184	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	188	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	186	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	188	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	183	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	183	01:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	181	01:07:57	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	183	01:13:19	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	183	01:18:36	15,00 km
16	0,11 km	0:27	4:10	181	01:19:03	15,11 km