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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	148	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	161	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	162	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	162	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	163	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	165	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	170	00:43:07	8,00 km
9	0,72 km	3:54	5:23	171	00:47:01	8,72 km

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