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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	0	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:19:49	4,00 km
5	0,70 km	3:26	4:55	0	00:23:16	4,70 km