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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	119	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	148	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	151	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	153	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	154	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	154	00:37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	155	00:41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	154	00:45:42	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	153	00:50:04	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	150	00:54:45	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	142	00:59:58	13,00 km
14	0,89 km	4:39	5:13	140	01:04:37	13,89 km

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