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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	132	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	146	00:43:48	9,00 km
10	0,96 km	5:02	5:14	145	00:48:50	9,96 km