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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	125	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	136	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	137	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	141	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	135	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	139	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	141	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	138	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	139	00:59:18	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	138	01:05:21	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	141	01:11:16	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	144	01:17:19	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	142	01:23:18	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	142	01:29:17	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	141	01:35:25	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	139	01:41:25	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	143	01:47:47	18,00 km
19	0,56 km	4:02	7:10	143	01:51:49	18,56 km

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