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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	145	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	111	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	113	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	118	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	115	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	109	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	112	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	111	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:24	114	00:52:58	10,00 km

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