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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	143	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	156	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	159	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	135	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	155	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	154	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	154	01:03:21	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	154	01:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	160	01:13:27	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	160	01:18:29	15,00 km
16	0,29 km	1:29	5:09	164	01:19:58	15,29 km

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