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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	145	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	153	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	163	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	162	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	161	00:57:07	11,00 km
12	0,11 km	0:38	5:39	164	00:57:46	11,11 km