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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	126	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	134	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	138	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	140	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	140	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	146	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	148	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	150	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	148	00:59:21	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	149	01:05:05	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	150	01:10:43	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	150	01:16:20	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	151	01:22:03	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	153	01:27:33	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	158	01:32:59	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	161	01:38:30	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	158	01:44:10	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	155	01:49:45	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	158	01:55:21	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	161	02:00:45	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	168	02:05:59	22,00 km
23	0,61 km	3:23	5:34	170	02:09:22	22,61 km

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