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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	159	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	156	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	158	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	162	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	162	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	163	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	154	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	156	00:58:19	10,00 km
11	0,37 km	2:04	5:32	162	01:00:23	10,37 km

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