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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	143	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	147	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	145	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	146	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	142	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	146	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	150	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	148	00:54:17	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	146	01:01:46	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	146	01:07:45	11,00 km
12	0,27 km	1:33	5:50	155	01:09:19	11,27 km