Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:596:5915300:06:591,00 km
21,00 km6:326:3214500:13:322,00 km
31,00 km6:186:1815100:19:503,00 km
41,00 km6:456:4515400:26:354,00 km
51,00 km7:467:4614300:34:215,00 km
61,00 km6:496:4914200:41:106,00 km
71,00 km6:446:4414800:47:537,00 km
81,00 km7:107:1014400:55:038,00 km
91,00 km7:027:0215501:02:059,00 km
101,00 km6:566:5616301:09:0110,00 km
110,22 km2:059:2514501:11:0610,22 km

14 mars 2020 - 12:46

8x backar

Löpning - Distans
När ungdomarna tränar håller jag mig utomhus.
Tanken är gång så fort pulsen passerar 160 för då blir andningen ansträngd och hostan kommer
10,22   km
Distans
1:11:06
Tid
6:57   min/km
Snitt
150
Snittpuls
177
Maxpuls
148
Kadens
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 1791 km