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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	146	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	142	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	148	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	151	01:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	152	01:05:46	13,00 km
14	0,15 km	0:46	5:07	150	01:06:32	13,15 km

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