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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	149	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	158	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	166	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	170	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	170	00:33:09	6,00 km
7	0,66 km	3:28	5:13	175	00:36:36	6,66 km

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