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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	161	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	186	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	195	00:12:49	3,00 km
4	0,01 km	0:03	3:32	194	00:12:52	3,01 km

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