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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	128	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	104	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	115	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	126	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	123	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	123	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	121	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	124	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	122	00:54:05	11,00 km
12	0,34 km	1:49	5:23	120	00:55:54	11,34 km

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