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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	162	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	166	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	169	00:47:03	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:48	172	00:47:05	9,01 km

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