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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	126	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	132	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	130	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	133	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	128	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	132	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	134	00:50:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	139	00:56:33	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	136	01:02:10	10,00 km
11	0,42 km	2:22	5:39	140	01:04:32	10,42 km

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