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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	129	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	145	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	146	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	149	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	147	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	149	00:53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	148	00:59:34	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:46	149	01:00:16	10,12 km