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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:28	4:54	125	00:02:28	0,50 km
2	1,00 km	4:27	4:27	138	00:06:54	1,50 km
3	1,00 km	4:29	4:29	146	00:11:23	2,50 km
4	1,00 km	4:24	4:24	157	00:15:48	3,50 km
5	1,00 km	4:34	4:34	159	00:20:22	4,50 km
6	1,00 km	4:24	4:24	159	00:24:46	5,50 km
7	0,58 km	2:57	5:07	157	00:27:43	6,08 km