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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	160	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	164	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	163	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	171	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	171	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	167	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	168	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	168	01:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	167	01:11:06	13,00 km
14	0,43 km	2:11	5:06	169	01:13:17	13,43 km