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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	135	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	163	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	181	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	173	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	176	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	171	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	170	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	156	00:48:11	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:42	126	00:48:12	10,00 km

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