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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	159	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	157	00:51:44	10,00 km
11	0,31 km	1:34	5:06	157	00:53:18	10,31 km

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