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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	00:56:07	11,00 km
12	0,87 km	4:29	5:08	01:00:35	11,87 km

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