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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	127	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	124	00:40:22	8,00 km
9	0,10 km	0:35	5:41	132	00:40:57	8,10 km

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