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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	125	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	141	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	145	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	142	00:16:31	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	146	00:20:30	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	147	00:24:29	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	147	00:28:19	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	148	00:32:14	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	149	00:36:07	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	151	00:39:51	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:49	153	00:39:52	10,01 km

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