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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	138	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	159	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	158	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	161	00:17:09	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	158	00:21:19	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	157	00:25:22	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	161	00:29:36	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	157	00:33:28	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	158	00:37:22	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	165	00:41:16	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:27	169	00:41:18	10,01 km