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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	143	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	161	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	168	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	163	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	169	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	170	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	172	00:45:54	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	172	00:52:10	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	174	00:58:50	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	173	01:05:34	10,00 km
11	0,57 km	3:44	6:30	169	01:09:18	10,57 km

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