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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	132	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	145	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	145	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	150	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	163	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	161	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	162	00:47:15	8,00 km
9	0,85 km	5:02	5:56	161	00:52:18	8,85 km

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