Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
134
00:06:23
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
144
00:12:32
2,00 km
3
1,00 km
16:52
16:52
121
00:29:24
3,00 km
4
1,00 km
12:36
12:36
128
00:42:00
4,00 km
5
1,00 km
6:44
6:44
148
00:48:45
5,00 km
6
1,00 km
6:04
6:04
166
00:54:49
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
170
01:00:36
7,00 km
8
1,00 km
8:48
8:48
172
01:09:25
8,00 km
9
0,25 km
2:13
8:45
157
01:11:38
8,25 km
16 mars 2020 - 17:31
Intervaller med Run Acad
Löpning - Distans
Ca 2 km uppv, löpskolning o ett par stegringslopp. Sedan 1+2+3+4+4+3+2+1 minuters löpning, med 1 minuts vila mellan varje. Väldigt jobbigt.
8,25
km
Distans
1:11:37
Tid
8:41
min/km
Snitt
143
Snittpuls
181
Maxpuls
156
Kadens
annons
