Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:057:0512600:07:051,00 km
21,00 km6:266:2612800:13:312,00 km
31,00 km5:375:3714500:19:083,00 km
41,00 km6:136:1314400:25:214,00 km
51,00 km5:435:4314200:31:045,00 km
61,00 km5:315:3114400:36:356,00 km
71,00 km6:116:1114000:42:467,00 km
81,00 km5:305:3014400:48:168,00 km
91,00 km5:345:3414700:53:509,00 km
101,00 km5:215:2114600:59:1110,00 km
111,00 km5:175:1714801:04:2711,00 km
121,00 km5:115:1115401:09:3812,00 km
131,00 km5:015:0115501:14:3913,00 km
141,00 km5:085:0815901:19:4714,00 km
151,00 km5:015:0115601:24:4815,00 km
160,08 km0:244:5115901:25:1215,08 km

16 mars 2020 - 19:15

Bra steg framåt

Löpning - Distans
Sama som innan, går pulsen upp i 160 så blir det gång.
Det gick ungefär som innan i starten men snart bättre och bättre. De sista km helt utan avbrott och fortf en skön känsla i benen. Skulle allt klaffa springer jag 6km längre på samma tid till hösten :D

Nu skall vi se hur kroppen svarar imorgon
15,08   km
Distans
1:25:12
Tid
5:39   min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
162
Kadens
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 1791 km