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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	108	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	123	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	124	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	131	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	139	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	159	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	153	00:44:49	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	142	00:50:54	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	159	00:57:07	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	149	01:03:28	10,00 km
11	0,99 km	6:35	6:37	154	01:10:03	10,99 km

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