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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	125	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	136	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	141	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	140	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	141	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	144	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	144	00:46:12	8,00 km
9	0,48 km	2:47	5:45	149	00:48:59	8,48 km