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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	122	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	136	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	142	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	140	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	139	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	141	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	142	00:44:22	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	144	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	144	00:56:30	9,00 km
10	0,31 km	2:10	7:06	146	00:58:40	9,31 km

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