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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	122	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	123	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	127	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	129	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	129	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	135	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	131	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	134	00:47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	137	00:52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	142	00:57:19	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:29	151	00:57:19	12,00 km

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