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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:40	192	00:03:40	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	189	00:07:22	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	173	00:11:03	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	178	00:14:39	4,00 km
5	1,00 km	3:36	3:36	167	00:18:16	5,00 km
6	0,51 km	1:48	3:31	185	00:20:03	5,51 km

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