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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	182	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	179	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	176	00:12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	173	00:17:05	4,00 km
5	0,34 km	1:27	4:18	167	00:18:32	4,34 km

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