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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	0	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	0	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	0	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	0	00:34:41	7,00 km
8	0,98 km	5:18	5:23	0	00:39:59	7,98 km