annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:2213900:05:221,00 km
21,00 km5:225:2214600:10:432,00 km
31,00 km5:185:1814900:16:013,00 km
40,97 km5:195:3015300:21:213,97 km
50,20 km0:383:0815500:21:584,17 km
60,05 km0:3010:3815500:22:284,22 km
70,20 km0:393:1314800:23:074,42 km
80,05 km0:309:4115400:23:374,47 km
90,16 km0:333:3115100:24:104,63 km
100,02 km0:107:5215100:24:204,65 km

17 mars 2020 - 17:46

Avbrutna 200-ingar

Löpning - Distans
Skulle kört 2x10x200, men gav upp efter tre när jag såg 3:20 något på klockan. Inget sug och ingen motivation, men jag känner verkligen behov av dessa pass, behöver få mer power i steget och kunna springa fortare. Verkligen vad jag behöver just nu.
4,65   km
Distans
24:20
Tid
5:14   min/km
Snitt
147
Snittpuls
155
Maxpuls
156
Kadens
Vaporfly Next% Pink
Total distans: 843 km
annons