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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	179	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	185	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	187	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	186	00:32:11	7,00 km
8	1,00 km	3:47	3:47	191	00:35:58	8,00 km
9	1,00 km	3:40	3:40	184	00:39:39	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	153	00:44:22	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	153	00:48:49	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	160	00:52:56	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	169	00:56:53	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	175	01:00:50	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	142	01:07:05	15,00 km
16	0,72 km	3:53	5:25	138	01:10:58	15,72 km

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