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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	121	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	126	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	127	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	120	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	122	00:50:18	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:47	117	00:50:38	10,06 km