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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	154	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	115	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	121	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	00:20:41	4,00 km
5	0,09 km	0:28	4:57	132	00:21:08	4,09 km

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