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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	162	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	168	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	171	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	168	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	172	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	187	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	186	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	198	00:42:54	8,00 km
9	0,69 km	3:41	5:19	183	00:46:34	8,69 km

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