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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	147	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	00:35:58	7,00 km
8	0,21 km	0:54	4:16	155	00:36:52	7,21 km

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